Hamburg. Weihnachten wird von vielen Deutschen als Zeit des Genusses erlebt, auch wenn dies nicht für alle mit einer Änderung ihres Gesundheitsverhaltens einhergeht. Das zeigt eine aktuelle Umfrage im Auftrag der HanseMerkur Krankenversicherung, die von YouGov durchgeführt wurde. Rund ein Drittel der Befragten nimmt sich während der Feiertage bewusst eine Auszeit vom Kalorienzählen.
Genussvolle Feiertage für alle!
Die Umfrage zeigt, dass 28 Prozent der Menschen an den Feiertagen mehr genießen und darauf verzichten, die tägliche Kalorienaufnahme zu tracken. Für 63 Prozent bleibt das Gesundheitsverhalten jedoch unverändert, da sie ihre festlichen Aktivitäten in ihren gewohnten Rahmen integrieren. Lediglich 5 Prozent der Befragten sind motiviert, in dieser Zeit zusätzlich auf ihre Gesundheit zu achten.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf denjenigen, die sich in ihrem Alltag bereits aktiv um ihre Gesundheit kümmern. Von diesen lässt ein Drittel an Weihnachten die Zügel etwas lockerer. Im Gegensatz dazu sind lediglich 23 Prozent derer, die weniger für ihre Gesundheit tun, bereit, an den Feiertagen auf Genuss zu verzichten. Eberhard Sautter, Vorstandsvorsitzender der HanseMerkur, betont dazu:
„Bewusster Genuss und gesundheitliche Eigenverantwortung schließen sich in der Adventszeit nicht aus. Eine gewisse Gelassenheit und kleine, realistische Schritte tragen oftmals nachhaltiger zu einem langen, gesunden Leben bei als strenger Verzicht.“
Herausforderung der Feiertage
Eine große Herausforderung während der festlichen Zeit sind die süßen Versuchungen. Rund 33 Prozent der Befragten geben an, dass ihnen der Verzicht auf Süßigkeiten besonders schwerfällt. Besonders bei jungen Menschen zwischen 18 und 24 Jahren trifft dies häufig zu, da diese Gruppe zu 42 Prozent angibt, Schwierigkeiten zu haben, während es bei den über 55-Jährigen nur 29 Prozent sind. Frauen haben mit 37 Prozent ebenfalls mehr Schwierigkeiten als Männer (29 Prozent).
Um die Weihnachtszeit gesünder zu gestalten, könnten sich 36 Prozent der Befragten täglich Bewegung in ihren Alltag einbauen. Auf alkoholische Getränke wie Glühwein möchte nur jeder Sechste verzichten, während lediglich 10 Prozent bereit sind, auf Plätzchen zu verzichten.
Gesundheit und Motivation
Trotz der festlichen Versuchungen bleibt der Wunsch, gesund alt zu werden, eine treibende Kraft für viele. Für 52 Prozent der Befragten ist der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben der wichtigste Grund, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. Eine hohe Motivation zur gesundheitlichen Eigenverantwortung zieht sich durch die Befragung und kommt häufig aus dem privaten Umfeld. So wird die Motivation für gesundheitsbewusstes Verhalten bei 47 Prozent von Familie und Freunden wahrgenommen, während 17 Prozent von Ärzten angeregt werden.
Welche Bedeutung das für die Region hat, zeigt der folgende Abschnitt.
Die Umfrageergebnisse geben nicht nur einen Einblick in das Gesundheitsverhalten der Deutschen zu Weihnachten, sondern auch in die grundlegenden Einstellungen gegenüber Gesundheit und Genuss. Für Hamburg und die gesamte Region haben diese Erkenntnisse praktische Bedeutung: Bürgerinnen und Bürger können die Informationen nutzen, um bewusste Entscheidungen zu treffen und gesunde Routinen zu entwickeln, ohne den Genuss der Feiertage zu vernachlässigen. Der Balanceakt zwischen Genuss und Gesundheit bleibt somit auch in der Weihnachtszeit relevant – das Gesundheitsverhalten an Weihnachten wird von vielen weiterhin selbstbestimmt gestaltet.
