BodyFit in der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft – Präventionskurs startet in Freren

Freren – Bewegung in der Schwangerschaft und nach der Geburt stärkt nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit von Mutter und Kind. Genau hier setzt der neue CE BodyFit-Präventionskurs an, der am 7. Mai 2025 in Freren startet – drinnen und draußen, je nach Wetterlage.

8-wöchiges Training für Körpermitte und Ausdauer

Der Kurs richtet sich an Schwangere und Mütter in der Rückbildungsphase. In acht Wochen erwarten die Teilnehmerinnen je vier Indoor- und Outdoor-Termine. Im Fokus stehen gezielte Übungen für den Beckenboden sowie ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das auf die speziellen Anforderungen vor und nach der Geburt zugeschnitten ist.

Zeitraum: 07.05. – 25.06.2025, jeweils mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr
Indoor-Treffen: in der Praxis
Outdoor-Treffen: vor dem Waldfreibad in Freren

Krankenkassen fördern die Teilnahme

Besonders attraktiv: Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert (C100) und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Ein gesundheitsfördernder Einstieg oder Wiedereinstieg in den Sport, der zudem den Austausch unter Gleichgesinnten ermöglicht.