Werbung

Tanzen

Tanzen als Fitnessaktivität entdecken – Spaß und Bewegung in einem

Pflegegipfel

bad e.V. vermisst Pflegegipfel im Thüringer Regierungsprogramm

Gesunde Wraps als Alternative zu Fastfood zubereiten

Gesunde Wraps als Alternative zu Fastfood zubereiten

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse einführen

Spaziergänge mit den Hunde

Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren, z.B. Spaziergänge oder Yoga

Atemübungen

Stressbewältigungstechniken wie Meditation oder Atemübungen erlernen

Vorsorgeuntersuchung

Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt wahrnehmen

Schlafen

Immunsystem durch ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung stärken

Regelmäßiges Frühstück als Routine etablieren

Regelmäßiges Frühstück als Routine etablieren

Achtsames Essen praktizieren

Achtsames Essen praktizieren – Genuss und Gesundheit vereinen