Kassel. Der Trend zur Longevity – also dem Wunsch, gesundes Altern zu verlängern – gewinnt zunehmend an Bedeutung. Dr. med. Andreas Böger, Chefarzt im Schmerzzentrum der Vitos Orthopädischen Klinik Kassel, erklärt, wie Ernährung, Bewegung und geistige Fitness dazu beitragen können, die Lebensqualität im Alter zu verbessern.
So verlängern Sie gesund
Ernährung als Schlüssel zum gesunden Altern
Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, um gesundes Altern zu verlängern. Dr. Böger hebt hervor, dass entzündungshemmende Lebensmittel, ein geringer Zuckerkonsum sowie der Verzehr von viel Gemüse und guten Fetten Schmerzen lindern und den Körper unterstützen können. Im Gegensatz dazu wirken hochverarbeitete Lebensmittel und mangelnde körperliche Aktivität negativ auf die Gesundheit.
Bewegung für mehr Vitalität
Laut Dr. Böger ist körperliche Bewegung unverzichtbar, um Muskelabbau, Faszienverklebungen und Entzündungen entgegenzuwirken. Ein individuell angepasster Sport, der Freude macht, wie Radfahren, Qi Gong oder Tanzen, fördert die Muskelmasse und die allgemeine Fitness. Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining werden empfohlen, um die körperlichen Funktionen auch im Alter zu erhalten.
Geistige Fitness und psychische Gesundheit
Die geistige Beweglichkeit lässt sich durch soziale Kontakte, neue Erfahrungen und lebenslanges Lernen erhalten. Psychische Gesundheit ist ebenfalls wichtig, da etwa Depressionen Entzündungen verstärken können. Deshalb bietet das Schmerzzentrum Kassel auch psychotherapeutische Begleitung als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes an.
Schmerzmedizin und innovative Therapien
Das Kasseler Aktiv Programm kombiniert verschiedene Behandlungsformen wie Osteopathie, Traditionelle Chinesische Medizin, Ernährungsberatung und psychologische Methoden. Ergänzend nutzt das Zentrum regenerative Verfahren wie Akupunktur, bioelektrische Axomera-Therapie und Eigenblutbehandlungen, um Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration zu fördern.
„Der Einfluss auf das Altern wird oft unterschätzt. Eine gesunde Lebensführung ist entscheidender als Gene“, sagte Dr. Böger.
- Bewegung und Ernährung
- Soziale Kontakte und geistige Anregung
- Psychotherapeutische Begleitung
- Innovative medizinische Therapien
Weitere Informationen zur Förderung von Gesundheit und Prävention finden Sie auf regionalupdate.de sowie bei der Deutschen Gesellschaft für Altersmedizin e.V..
Welche Bedeutung das für die Region hat, zeigt der folgende Abschnitt.
Gesundes Altern in der Region Kassel – Chancen für die Bürgerinnen und Bürger
Das Schmerzzentrum der Vitos Orthopädischen Klinik Kassel setzt mit seinem ganzheitlichen Konzept einen regional wichtigen Akzent. Die Angebote unterstützen Menschen darin, ihre Lebensqualität im Alter aktiv zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. Für Bürgerinnen und Bürger der Region bedeutet dies eine nachhaltige Möglichkeit, das eigene Leben gesünder und selbstbestimmter zu gestalten. Geplante Weiterentwicklungen im Bereich der regenerativen Medizin sollen zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten schaffen. Zudem wurden Informationsveranstaltungen angekündigt, die das Bewusstsein für gesundes Altern weiter stärken sollen.
