Altern besser verstehen

Mein Körper. Mein Alter – Wer bestimmt wie alt ich bin?

Mainz. Eine neue Dokumentation von ARD Wissen beschäftigt sich mit der Frage, wie wir unser biologisches Alter beeinflussen können. Die Sendung „Mein Körper. Mein Alter – Wer bestimmt, wie alt ich bin?“ wird am 27. April 2026 um 22:50 Uhr im Ersten ausgestrahlt und ist ab diesem Datum in der ARD Mediathek verfügbar. Die Fokus-Keyphrase lautet: altern biologisches alter beeinflussen.

Altern besser verstehen: altern biologisches alter beeinflussen

Biologisches Alter und Verjüngungsprojekte

Ein zentrales Thema der Dokumentation ist das biologische Alter, das sich vom chronologischen Alter unterscheidet und durch verschiedene Lebensstilfaktoren beeinflusst werden kann. Die Kölnerin Beatrice nimmt an einem dreimonatigen Verjüngungsprojekt teil. Dabei absolviert sie ein professionelles Sportprogramm und ändert ihre Ernährung. Die Deutsche Sporthochschule führt einen Vorher-Nachher-Test durch, um zu messen, ob sich ihr biologisches Alter verändert.

Expertenmeinung zur Bewertung des biologischen Alters

Alterungsforscher Prof. Björn Schumacher bewertet im Beitrag, wie aussagekräftig Selbsttests aus dem Internet zum biologischen Alter sind. Er ordnet ein, welche Faktoren tatsächlich messbare Veränderungen bewirken können und welche Angebote eher wenig aussagekräftig sind.

Lebensgeschichten und gesellschaftliche Perspektiven

Der 82-jährige Friedhelm Adorf ist ein Beispiel für aktives Altern durch sportliche Betätigung. Seit seinem Einstieg mit 50 Jahren in die Leichtathletik gewann er zahlreiche Europa- und Weltmeistertitel und tritt bei der Deutschen Hallenmeisterschaft 2026 an. Die Dokumentation begleitet ihn und zeigt, wie regelmäßiges Training Fitness und Gesundheit auch im höheren Alter fördert.

Sichtbarkeit älterer Frauen im Fokus

Die Schauspielerin und Frauenrechtsaktivistin Gesine Cukrowski, Trägerin des Bundesverdienstkreuzes, setzt sich für die Wertschätzung und Sichtbarkeit von Frauen über 47 Jahren ein. Sie gibt Einblick in ihr Theaterstück „Astrid“ und regt zur Diskussion darüber an, wie gesellschaftliche Vorstellungen von Alter das persönliche Erleben beeinflussen.

Beispiel:

„Wer bestimmt, wie alt wir sind? Das ist eine zentrale Frage, die in der Doku immer wieder aufgeworfen wird“, sagte Gesine Cukrowski.

Welche Bedeutung das für die Region hat, zeigt der folgende Abschnitt.

Abschluss: Bedeutung für Bürgerinnen und Bürger in der Region Mainz

Die Dokumentation „Mein Körper. Mein Alter – Wer bestimmt, wie alt ich bin?“ beleuchtet umfassend das Thema, wie altern biologisches alter beeinflussen kann. Für die Menschen in Mainz und Umgebung bietet die Sendung neue Sichtweisen auf das Thema Alterung und zeigt konkrete Möglichkeiten auf, die eigene Gesundheit und Fitness zu fördern. Das bewusste Altern und die aktive Gestaltung des Lebensstils gewinnen dadurch an Bedeutung. Interessierte können die Sendung am 27. April 2026 um 22:50 Uhr im Ersten sehen oder jederzeit in der ARD Mediathek abrufen. Weitere Informationen finden sich auf der offiziellen SWR-Seite zur Dokumentation hier. Mehr Nachrichten aus Mainz und der Region gibt es auf regionalupdate.de.