Nordhorn. Das Jugendzentrum Nordhorn startet mit dem Fitnessprojekt „GRInD – Upgrade 4 Body & Mind“ ein neues Angebot für Jugendliche von 14 bis 21 Jahren. Im Fokus stehen dabei nicht reine Optik, sondern echtes Körperwissen und gesundheitsförderndes Bio-Hacking.
Starte gesund leben: Jugendzentrum Nordhorn Fitnessprojekt
Innovatives Training für Körper und Geist
Das Projekt mit dem Namen „GRInD“ (Ganzkörperroutine – Intensiv & Dynamisch) bietet einen 30-minütigen Fitness-Zirkel pro Woche. Die Übungen sind flexibel für Anfänger und Fortgeschrittene angepasst. Ziel ist es, durch gezielte Bewegung Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und Beschwerden wie den „Smartphone-Nacken“ zu lindern. Personal Trainer Patrick Kaminsky von PK Coaching vermittelt zusätzlich, wie Bewegung, gesunder Schlaf, Ernährung und positive Einstellung zur inneren Balance beitragen.
Medienkompetenz und gesunder Lifestyle
Neben dem Training setzt das Projekt auf Aufklärung über Social-Media-Tricks und deren Auswirkungen. Dr. Luc Albrecht, Experte aus Nordhorn, erklärt Hintergründe zu Filtern, Algorithmen und den kommerziellen Absichten von Influencern. Ergänzend bieten lokale Partner wie „QuEr Vital“ Workshops zu „Performance Food“ an, das energie- und konzentrationsfördernd wirkt.
„Fitness, gesunder Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und ein positives Mindset dienen als Werkzeuge für innere Balance“, sagte Personal Trainer Patrick Kaminsky.
Anmeldung und Teilnahme
Interessierte können sich ab sofort für einen kostenlosen Infoabend am 7. April 2026 um 17 Uhr im Jugendzentrum Nordhorn anmelden. Das Fitnessprojekt selbst startet in zwei Gruppen: Gruppe A am 9. April um 17 Uhr, Gruppe B am 10. April um 16 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro; mit Nordhorn-Pass oder BuT-Card gibt es mögliche Vergünstigungen. Die Plätze sind pro Gruppe auf zehn Personen begrenzt. Anmeldungen sind unter ferienpass-nordhorn.de möglich.
Bei Fragen steht Michael Hill vom Jugendzentrum Nordhorn unter der Telefonnummer 05921 8943-1 oder per E-Mail michael.hill@nordhorn.de zur Verfügung.
Weitere Informationen zum Jugendzentrum und Angeboten finden sich auf regionalupdate.de.
Weitere Schritte zum gesunden Start im Jugendzentrum Nordhorn
Das Projekt „GRInD“ stellt für Nordhorner Jugendliche eine neue Möglichkeit dar, Gesundheit, Fitness und Medienkompetenz zu verbinden. Nach dem Infoabend und dem Start der Gruppen werden die Fortschritte regelmäßig begleitet. Bei großer Nachfrage kann eine Warteliste eingerichtet werden. Das Fitnessprojekt stärkt so nachhaltig Körper und Geist der Teilnehmenden.
Mehr zum Thema Gesundheit und Jugendangebote in der Region bietet die Webseite der Stadt Nordhorn.
