Oldenburg. Der ehemalige Leistungssportler und Weltmeister Michi Hollmann hat ein Coaching-Programm entwickelt, das sich an Unternehmerinnen richtet, die trotz beruflichen Erfolgs unter chronischer Erschöpfung leiden. Im Mittelpunkt steht die Förderung nachhaltiger Leistung Unternehmerinnen durch systematische Integration alltagstauglicher Routinen.
Erfolg ohne Erschöpfung
Coaching-Konzept für nachhaltige Leistung Unternehmerinnen
Das Programm von Michi Hollmann basiert auf seiner eigenen Erfahrung aus dem Hochleistungssport und verbindet diese mit verhaltenspsychologischen Erkenntnissen. Ziel ist es, Unternehmerinnen systematisch zu unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen. Im Mittelpunkt stehen fünf Bereiche: morgendliche Fokussierung, Dankbarkeits-Training, Stressregulation, Priorisierung und Bewegungsintegration. Diese Routinen lassen sich in 30 Minuten täglich umsetzen und wurden speziell für selbstständige Frauen mit Führungsverantwortung entwickelt.
Die „Champion-Methode“ nennt Hollmann seinen Ansatz, der darauf abzielt, Verhaltensänderungen durch einmalige Systemeinrichtung zu verankern, sodass gute Gewohnheiten automatisiert ablaufen. Dies steht im Gegensatz zu klassischen Wellness- oder Selbstoptimierungsprogrammen, die oftmals auf Willenskraft und tägliche Disziplin setzen.
Wissenschaftlicher Hintergrund und Zielgruppe
Studien belegen die Dringlichkeit dieses Angebots: Eine Untersuchung der Technischen Universität München aus dem Jahr 2024 zeigt, dass 68 Prozent der selbstständigen Frauen mit Führungsverantwortung Symptome von chronischem Stress aufweisen. Zudem empfinden 54 Prozent trotz objektiven Erfolgs wenig Zufriedenheit.
Forschungsergebnisse der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie von 2023 unterstreichen, dass Unternehmerinnen ein höheres Risiko für Erschöpfungssyndrome tragen, was auf Doppelbelastung und fehlende Abgrenzung zwischen Beruf und Privatleben zurückgeführt wird. Das Coaching-Programm spricht typische Muster an wie den Erschöpfungskreislauf, die Erfüllungslücke und das Balance-Chaos.
„Es geht nicht darum, jeden Tag aufs Neue Disziplin aufzubringen, sondern einmal so zu strukturieren, dass gute Gewohnheiten automatisch ablaufen – wie Zähneputzen“, erklärte Michi Hollmann.
Beispielhaft stechen die kurzen täglichen Routinen hervor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, ohne zusätzliche Zeit in Anspruch zu nehmen.
Positive Rückmeldungen und individuelle Begleitung
Nach Angaben von Hollmann haben bereits über 250 Unternehmerinnen von seinem Coaching profitiert. Die Teilnehmerinnen berichten von mehr Energie, besserer Priorisierung und einem Gefühl der Kontrolle trotz gleichbleibender Arbeitsbelastung. Das Programm startet mit einem kostenlosen Analysegespräch, in dem individuelle Herausforderungen erfasst und sofort anwendbare Methoden vermittelt werden. Die weitere Begleitung ist flexibel und orientiert sich am individuellen Unternehmensalltag.
Mehr Informationen zum Coaching-Angebot finden Interessierte auf der Website automatisches-goodlife.de.
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Welche Bedeutung das für die Region hat, zeigt der folgende Abschnitt.
Nachhaltige Leistung Unternehmerinnen in der Region stärken
Das Coaching-Programm von Michi Hollmann bietet eine praxisnahe Möglichkeit, die zunehmende Problematik der Erschöpfung bei selbstständigen Frauen in der Region Oldenburg anzugehen. Gerade in Zeiten steigender Gründerinnenzahlen und wachsender Doppelbelastung gewinnen solche systematischen Unterstützungsangebote an Relevanz. Für betroffene Unternehmerinnen sind die Methoden eine Chance, langfristig erfolgreich zu bleiben, ohne dabei die eigene Gesundheit zu gefährden.
Für die regionale Wirtschaft bedeutet dies potenziell weniger Ausfälle durch Erschöpfungssyndrome und eine nachhaltigere Leistungsfähigkeit. Geplant ist eine kontinuierliche Erweiterung des Coachings, um noch mehr Frauen zu erreichen. Interessentinnen können jederzeit an einem kostenlosen Analysegespräch teilnehmen, um erste Schritte hin zu einer besseren Balance zwischen Erfolg und Gesundheit zu gehen.
Weitere Informationen sowie Terminvereinbarungen sind auf der Webseite von Michi Hollmann verfügbar: automatisches-goodlife.de.
