Ab Dienstag, 8. September, bietet die VHS Dülmen einen Kurs mit Gymnastik und Ballsport an. Trainiert wird jeweils von 19 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Paul-Gerhardt-Schule.
Auch für Wiedereinsteiger
Der Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, als auch an regelmäßig Aktive. Die Übungen sind so aufgebaut, dass ein sanfter Wiedereinstieg möglich ist.
Ablauf einer Stunde
Jede Einheit beginnt mit einer schonenden Aufwärmphase. Danach folgen Gymnastikübungen und Ballsport-Elemente, bei denen auch in Teams gegeneinander gespielt wird. Zum Schluss stehen Dehnung und Entspannung auf dem Programm. Die Stunden werden an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.
Anmeldung
Anmeldung und weitere Informationen über vhs-duelmen.de oder telefonisch unter 02594 12-400.
