Lengerich. Ein achtsamer Abendspaziergang mit Tiefgang: Am Mittwoch, 8. Oktober 2025, lädt die Samtgemeinde Lengerich Frauen zu einem besonderen Sicherheitstraining ein. Unter dem Titel „Nightwalk für Frauen“ begleitet Selbstbehauptungs- und Verteidigungstrainerin Gaby Bothe die Teilnehmerinnen auf einem rund zweistündigen Abendspaziergang – Start ist um 19 Uhr am Haupteingang der Samtgemeindeverwaltung in der Mittelstraße.

Der Nightwalk richtet sich an Frauen, die lernen möchten, mit Unsicherheit oder Angst im Dunkeln umzugehen. Statt körperlicher Techniken stehen Achtsamkeit, innere Klarheit und Selbstvertrauen im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen erfahren, wie sie potenzielle Gefahren frühzeitig wahrnehmen und in kritischen Situationen ruhig und bestimmt handeln können.

„Es geht darum, sich selbst ernst zu nehmen und mit sanfter Konsequenz zu behaupten“, sagt Trainerin Gaby Bothe. Der Nightwalk bietet einen geschützten Raum, in dem neue Erfahrungen gesammelt und das persönliche Sicherheitsgefühl gestärkt werden können. Die Teilnahme kostet 4 Euro pro Person.

Da die Teilnehmerinnenzahl begrenzt ist, wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen – telefonisch unter 05904 9328-590 oder per E-Mail an [email protected].

Quelle: Samtgemeinde Lengerich