Die Volkshochschule Meppen startet am 11. August 2026 eine neue Kursreihe zur Stressbewältigung. Unter dem Motto „Mehr Energie im Alltag – es geht leichter als du denkst“ vermittelt Chefarzt Matthias Reckert wirksame Strategien gegen stille Erschöpfung.
Kursinhalte und Ziele
Immer mehr Menschen fühlen sich im Alltag überfordert und erschöpft. Die neue Kursreihe der VHS Meppen zielt darauf ab, den Teilnehmenden wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre innere Balance wiederzufinden. Durch das Verständnis des eigenen Stresssystems wird die Möglichkeit geschaffen, aktiv gegen stille Erschöpfung vorzugehen. Chefarzt Matthias Reckert führt die Teilnehmer durch acht Wochen intensives Training, das theoretische Kenntnisse mit praktischen Übungen verbindet.
Mind-Body-Medizin im Fokus
Ein zentrales Element des Kurses ist die Mind-Body-Medizin, die sich mit dem Zusammenspiel von Körper und Geist beschäftigt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Emotionen regulieren, Selbstfürsorge praktizieren und Grenzen setzen können, um ihren Energiehaushalt nachhaltig zu verbessern. „Es geht nicht darum, einfach nur durchzuhalten, sondern zu verstehen, was uns in diesen Zustand bringt“, erklärt Reckert.
Teilnahme und Kontakt
Interessierte können sich ab sofort für die Kursreihe anmelden. Weitere Informationen sind auf der Webseite der Volkshochschule Meppen zu finden oder telefonisch unter 05931-9373-0 erhältlich. Die VHS freut sich auf zahlreiche Teilnehmende, die gemeinsam lernen möchten, ihren Alltag mit mehr Energie und innerer Ruhe zu gestalten.
