Immer mehr Menschen in der Region setzen auf die sogenannte „Abnehmspritze“ (GLP-1-Rezeptoragonisten), um Gewicht zu verlieren. Doch wie gelingt es, den Erfolg langfristig zu sichern – auch nach dem Absetzen? Annette Langenhorst, Ernährungstherapeutin aus Lengerich, hat dafür ein neues Kurskonzept entwickelt: die GLP-1-EXIT-Strategie. Im Interview erklärt sie, worum es dabei geht und für wen der Kurs gedacht ist.
Der Kern des neuen Konzepts
Was ist der Kern des neuen Konzepts, das Sie gerade entwickelt haben?
Viele Menschen freuen sich, wenn die „Abnehmspritze“ endlich wirkt. Die Waage zeigt weniger an, der Hunger wird leiser und zum ersten Mal seit Jahren scheint Abnehmen leichter zu sein. Doch genau dann beginnt für Annette Langenhorst die eigentlich wichtige Phase. Ihr Kurs soll Menschen dabei helfen, diese Zeit sinnvoll zu nutzen, nicht nur um Gewicht zu verlieren, sondern um den Stoffwechsel zu verstehen, neue Gewohnheiten aufzubauen und den Körper so zu versorgen, dass er auch nach dem Absetzen bestmöglich vorbereitet ist. Nachhaltige Gewichtsstabilität entsteht ihrer Erfahrung nach nicht durch weniger Kalorien allein, sondern durch das, was in dieser Zeit gelernt und verändert wird.
Der Anstoß zur Weiterentwicklung
Was hat Sie dazu bewegt, Ihr bisheriges Angebot in diese Richtung weiterzuentwickeln?
In ihrer Praxis begegnen Annette Langenhorst immer häufiger Menschen, die mit der „Abnehmspritze“ behandelt werden. Viele erzählen ihr, dass sie zwar das Medikament erhalten haben, sich mit ihren Fragen aber allein gelassen fühlen. Sie essen deutlich weniger, kämpfen plötzlich mit Verdauungsproblemen, fühlen sich kraftlos oder fragen sich, was sie überhaupt noch essen sollen. Andere machen sich bereits Sorgen vor dem Tag, an dem sie das Medikament wieder absetzen. Genau dort sieht sie eine Versorgungslücke. Die medikamentöse Therapie kann beim Abnehmen unterstützen, sie ersetzt aber keine Ernährungsbildung. Sie beschäftigt außerdem eine Frage, die viel zu selten gestellt wird, nämlich was mit der Energie im Körper passiert, wenn der Blutzucker sinkt. Genau an dieser Stelle beginnt für sie Ernährungstherapie.
Zielgruppe des neuen Angebots
Für wen ist das neue Angebot besonders gedacht?
Für alle Menschen, die die „Abnehmspritze“ anwenden, einen Therapiebeginn planen oder sich rechtzeitig auf das Absetzen vorbereiten möchten. Vor allem aber für diejenigen, die nicht nur Gewicht verlieren möchten, sondern verstehen wollen, wie sie ihre Gesundheit langfristig selbst beeinflussen können.
Unterschied zur klassischen Beratung
Wie unterscheidet sich der neue Ansatz von Ihrer bisherigen Ernährungstherapie?
Die klassische Ernährungstherapie von Annette Langenhorst besteht aus individuellen Einzelberatungen. Die GLP-1-EXIT-Strategie geht einen anderen Weg, sie findet bewusst in kleinen Präsenzgruppen mit maximal zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt. Die Gruppe trifft sich jede Woche, nicht weil Wissen fehlt, sondern weil neue Gewohnheiten Zeit brauchen. Kleine Veränderungen lassen sich gemeinsam leichter umsetzen als große Vorsätze, die nach wenigen Tagen wieder verschwinden. Die Gruppe motiviert, gibt Sicherheit und zeigt, dass niemand diesen Weg alleine gehen muss, professionell begleitet auch mit Blick auf Mythen, die zum Beispiel in sozialen Medien kursieren.
Die Rolle der EXIT-Strategie
Welche Rolle spielt dabei Ihre GLP-1-EXIT-Strategie?
Annette Langenhorst hat den Kurs bewusst EXIT-Strategie genannt. Für sie ist die „Abnehmspritze“ wie eine Gehhilfe nach einer Verletzung, sie kann eine wertvolle Unterstützung sein. Viele Menschen erleben weniger Heißhunger oder sogenanntes Food Noise und können dadurch bewusster entscheiden, was sie essen möchten. Doch eine Gehhilfe soll irgendwann überflüssig werden. Genau diese Zeit möchte sie nutzen, um gemeinsam Gewohnheiten aufzubauen, die auch ohne Medikament Bestand haben. Denn wer während der Therapie nichts an seinem Verhalten verändert, hat nach dem Absetzen häufig ein erhöhtes Risiko, wieder zuzunehmen. Ihr Ziel ist deshalb nicht, Menschen möglichst lange an die Abnehmspritze zu binden, sondern sie Schritt für Schritt unabhängiger davon werden zu lassen.
Ablauf für Teilnehmende im August
Was können Teilnehmerinnen und Teilnehmer konkret erwarten, wenn sie sich für August anmelden?
Wer sich im August anmeldet, sichert sich einen Platz für den Kursstart im September. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwartet kein Diätkurs und keine Liste mit Verboten. Stattdessen vermittelt Annette Langenhorst verständlich, was im Körper passiert, welche Rolle Nährstoffe, Muskelmasse, Bewegung und Lebensmittelqualität spielen und wie sich all das Schritt für Schritt in den Alltag integrieren lässt. Ihr Ziel ist, dass die Teilnehmenden den Kurs nicht nur mit weniger Gewicht verlassen, sondern mit deutlich mehr Verständnis für ihren eigenen Körper.
Anmeldung und weitere Informationen
Wo und wie können Interessierte sich für das neue Angebot informieren oder anmelden?
Alle Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es unter www.naehrstoff.net. Der Kurs startet im September und findet jeden Dienstag von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Praxis in der Schulstraße 7, 49838 Lengerich statt. Um einen intensiven Austausch zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl bewusst auf 12 Personen begrenzt. Preislich besonders attraktiv ist der Kurs für Beschäftigte, deren Arbeitgeber das Firmenfitnessprogramm Hansefit (Teil der Epassi Group) anbietet.
