Emsdetten. Im Kinder- und Jugendzentrum Treffpunkt 13drei startet ein kostenloser selbstbehauptungskurs maedchen emsdetten für Mädchen und junge Menschen im Alter von 13 bis 17 Jahren. Der Kurs fördert die Fähigkeit, sich selbstbewusst zu behaupten, eigene Grenzen zu erkennen und klare Grenzen zu setzen.
Stark und Selbstbewusst – Selbstbehauptungskurs maedchen emsdetten
Zielgruppe und Inhalte des Kurses
Der Selbstbehauptungskurs richtet sich an Mädchen und junge Menschen, die sich als weiblich, trans, inter, nicht-binär oder divers identifizieren. Die Teilnehmenden lernen in drei Einheiten, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und sich in schwierigen Situationen sicher zu verhalten. Wichtige Aspekte sind dabei die Nutzung der Körpersprache, die Einschätzung der eigenen Wirkung auf andere sowie das Erkennen und Vertreten von Grenzen, besonders in Freundschaften, beim Dating oder in ersten Beziehungen.
Praktische Übungen und Methodik
Der Kurs setzt auf praktische Übungen, die in einem geschützten Rahmen durchgeführt werden. Ziel ist es, die Teilnehmenden zu stärken, in unangenehmen oder grenzüberschreitenden Situationen ruhig, klar und handlungsfähig aufzutreten. Dabei wird auf Austausch und gegenseitige Unterstützung Wert gelegt. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
Kompetente Kursleitung mit Erfahrung
Andrea Haeusler, Trainerin für Selbstverteidigung, Karatemeisterin sowie Fachpädagogin für Konfliktkommunikation, leitet den Kurs. Sie ist Leiterin der Fuji San Akademie in Münster und vermittelt alltagstaugliche Strategien für ein sicheres Auftreten. Dabei stehen Haltung, Stimme und Präsenz im Vordergrund, um Grenzen frühzeitig zu erkennen und zu verteidigen.
„Gerade in einer Lebensphase, in der viele zum ersten Mal Beziehungen eingehen, erste Dating-Erfahrungen machen und gleichzeitig Unsicherheiten, Leistungsdruck und Erwartungen von außen wachsen, ist es wichtig, jungen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich selbst ernst zu nehmen, Nein sagen zu können und die eigenen Grenzen klar zu schützen“, betonen die Organisatorinnen.
Organisatorisches und Anmeldung
Der Kurs findet freitags von 17:00 bis 19:00 Uhr im Treffpunkt 13drei am Grevener Damm 133 statt. Geplante Termine sind der 20. Februar, 27. Februar und 6. März 2026. Die Teilnahme ist kostenlos. Das Angebot ist eine Kooperation des Jugendzentrums 13drei und des Clubs Soroptimist Emsdetten-Greven-Saerbeck und wird von der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Emsdetten, Tanja Heuer, unterstützt.
Weitere Informationen und Anmeldung sind online möglich unter www.13drei.de/dukannstmichmal. Mehr zur Gleichstellung in Emsdetten finden Sie auch auf der offiziellen Seite der Stadt Emsdetten.
Für weitere Angebote zur Förderung von Jugendlichen in der Region besuchen Sie regionalupdate.de.
Selbstbewusst auftreten und Grenzen schützen
Der selbstbehauptungskurs maedchen emsdetten bietet jungen Menschen wichtige Werkzeuge, um in entscheidenden Lebensphasen souverän aufzutreten. Der praxisorientierte Ansatz unterstützt die Teilnehmenden darin, sich selbst ernst zu nehmen und in sozialen Situationen handlungsfähig zu bleiben. In den kommenden Monaten sind weitere Kursangebote geplant, um das Selbstbewusstsein junger Menschen in der Region nachhaltig zu stärken.
