Wer im November zur Ruhe kommen möchte, kann sich für ein Qigong-Wochenende auf dem Kossehof in Meppen anmelden. Die Volkshochschule Meppen lädt am Freitag, 6., und Samstag, 7. November 2026, zu einem Seminar mit sanften Bewegungsangeboten und Entspannungsübungen ein. Anmeldungen sind online unter www.vhs-meppen.de (Kurs-Nr. 26299-001) oder telefonisch unter 05931 9373-0 möglich.
Acht Brokate, Atemübungen und Mandala-Meditation
Im Mittelpunkt des Programms stehen die acht Brokate des Qigong. Atemübungen mit dem Qigongstab sollen dabei unterstützen, in einen Zustand der Entspannung zu gelangen, ein besonderer Fokus liegt auf dem im Alltag oft stark belasteten Schulter- und Nackenbereich. Ergänzt wird das Programm durch eine Mandala-Meditation und Duft-Qigong. In den Pausen gibt es Getränke, Snacks und ein leichtes Mittagessen.
Seminarleitung und Anreise
Geleitet wird das Wochenende von Marion Hartung, Yogalehrerin und ausgebildete Atemkursleiterin. Die Anreise zum Kossehof erfolgt an beiden Tagen individuell, eine Übernachtung vor Ort ist nicht möglich.
