Die Kreisvolkshochschule Aurich-Norden widmet ihre Gesundheitswoche vom 7. bis 14. November 2026 dem Thema mentale Gesundheit. Auf dem Programm stehen Vorträge, Workshops und Bewegungsangebote rund um Stress, Schlaf, Ernährung und Selbstfürsorge. Wer mitmachen will, muss sich bis Montag, 26. Oktober, schriftlich anmelden, einige Kurse haben nur wenige Plätze.
So meldet man sich an
Anmeldungen nimmt die KVHS in der Uffenstraße 1 in Norden entgegen, per Mail an [email protected] oder online unter www.kvhs-aurich-norden.de. Weil die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden die Woche fördert, sind die meisten Angebote günstig: Viele kosten 9 bis 19 Euro, ein Filmgespräch zum Thema Body Positivity am Montag, 9. November, ist kostenlos.
Von Klang-Yoga bis Erste Hilfe für die Psyche
Los geht es am Samstag, 7. November, mit Klang-Yoga und Zumba-Step. Am Montag folgen unter anderem Yoga- und Atemübungen, ein meditativer Tanz und abends ein Vortrag der Schlafmedizinerin Dr. Charlotte Kleen über Schlafstörungen. Am Dienstag beginnt der zweitägige Ersthelferkurs für psychische Gesundheit (MHFA), in dem Teilnehmende lernen, Menschen in seelischen Krisen beizustehen. Er ist mit 259 Euro das teuerste Angebot der Woche. Außerdem gibt es einen Workshop zu Achtsamkeit, einen Online-Vortrag zu Endometriose und einen Vortrag zur Fitness vor Operationen.
Selbsthilfegruppen stellen sich vor
Am Mittwoch, 11. November, präsentieren sich von 15 bis 18 Uhr Selbsthilfegruppen aus der Region auf der Ausstellungsebene der KVHS. Am selben Tag gibt es den Kochkurs „Mood Food“ und abends im VHS-Filmklub den Film „No Hit Wonder“. Am Donnerstag stehen ein Seminar zu Tod und Trauer sowie ein Vortrag zu mentalem Training an, am Freitag progressive Muskelentspannung, Ernährung gegen Stress und ein Lachyoga-Workshop. Zum Abschluss am Samstag, 14. November, gibt es einen Workshop zu Selbstfürsorge und einen Schnupperkurs im Line Dance.
